Tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine peaks olema esimene kingitus, mille ema oma peatselt sündivale lapsele teeb. Sinu rasedusaegne toitumine mõjutab sündiva lapse toitumisharjumusi ja tervist kogu eluks.
Tervislik toitumine aitab sul säilitada head vormi ja valmistuda sünnituseks.
Ideaalne oleks toitumisharjumusi muuta enne rasestumist. Samas ei ole vahet, mitu nädalat on sul sünnituseni jäänud. Mitte kunagi ei ole liiga hilja alustada.
Meie aitame sind. Loome personaalse toitumiskava, mis arvestab nii sinu kui ka lapse vajadusi. Räägime, kuidas raseduse ja imetamise ajal muutub naise toiduenergia, vitamiinide ja mineraalide vajadus ning milline on normaalne kehakaalu tõus.
Õpetame tervislikku toitumist ja tervislikke toiduvalmistamise viise.
Teeme omalt poolt kõik, et tunneksid end koos lapsega ennast õnneliku, terve ja ilusana.
Kuidas meie aitame?
- Koostame personaalse toitumiskava
- Aitame sul püsida motiveerituna
- Oleme abiks ja toeks kogu raseduse ja imetamise ajal
- Anname teadmisi tervislikust toitumisest ja toiduvalmistamise viisidest
- Aitame koostada sulle sobiliku treeningplaani nii raseduse ajaks kui ka pärast rasedust. Vajaduse korral aitame leida personaaltreeneri
- Teeme meeleldi koostööd perearsti ja ämmaemandaga
