Inimene peaks sööma 5 korda päevas. 3 põhitoidukorda ja kaks vahepala. Kui töö kuhjub üle pea ja mõte enam ei jookse, on regulaarne ja tervislik toitumine viimane asi millele mõelda tahame. Siin on sulle...

Soolevähk

Aktiivsus ja tähelepanuhäire ( edaspidi ATH) on lapseeas algav krooniline käitumishäire, mis väljendub impulsiivsuses, võimetuses tegelda kindla asjaga otsast lõpuni. Arvatakse, et ATH tekkes on süüdi  ajus toimuvad muutused, mida aga siiani selgeks pole suudetud teha Loe edasi

Stress on sinu keha ärritav seisund, mille korral häirub hormonaalne tasakaal. Stressi korral vallanduvad stressihormoonid, mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elundkondadele, kõige rohkem südame- ja vereringesüsteemile. Esimeseks sammuks stressi ennetamisel või sellega võitlemisel on vaadata üle...

Südame- ja veresoonkonna haigused (edaspidi SVH) on Eestis töövõime varase (nooremalt kui 65aastaselt) kaotamise ja surma peapõhjus. Eesti on SVH suremuselt juhtpositsioonil nii Euroopas kui ka kogu maailmas.

Riskitegurid

Elustiilist tulenevad riskitegurid- ebatervislik dieet,...

Kiudaineid peeti pikka aega inimese tervise seisukohalt tähtsusetuteks. Tänapäeval on paljud uuringud tõestanud, et kiudained mängivad inimese seedeprotsessis tähtsat rolli, olles tervisliku toitumise oluliseks osaks.

Kiudaineterikas dieet vähendab haigestumise riski südame- ja veresoonkonnahaigustesse. Kiudaineid leidub peamiselt täisteratoodetes, puu-...