Tervisliku toitumise blogi

Valgurikkad ja süsivesikutevaesed dieedid koguvad üha enam populaarsust.  Mehed armastavad neid kuna menüüsse on  alles jäetud liha ja naised...naised ei suuda kunagi ei öelda dieedile, mis lubab lühikese aja jooksul kiiret kaalulangust. See kas dieet lähtub tasakaalustatud tervisliku toitumise põhimõtetest on pahatihti teisejärguline. Bikiinid  vajavad selga panemist kohe ja tervisliku eluviisi peale on aega terve elu  mõelda ehk siis kui esimesed tervisehädad...

  Väikesed tüdrukud on tehtud suhkrust ja jahust ja maasikavahust. Nii on meid kasvatatud ja nii kasvatame ka tänapäeval lapsi. Liiga palju head asja on aga tervisele  kahjulik. Eriti siis kui see hea asi on valge suhkur ja jutt käib sinu lapse tervisest. Enamik lapsevanemaid hüppab enne randa minekut poest läbi ja ostab mõned kõrrejoogid või limonaadid kaasa.  Lihtne ja kiire. Kas sina kui lapsevanem tead palju need...

Harvardi Rahvatervise kooli toitumiseksperdid koostöös Harvardi Meditsiinikooliga, on loonud uue tervislikutaldrikureegli. Piim ja piimatooted out, tervislikud rasvad in. All vasakus nurgas punane jooksev mehike.  

• Pool taldrikust peaksid moodustama köögiviljad ja puuviljad. Mida rohkem erinevaid köögivilju sa sööd seda parem. Kartulid ja friikartulid ei lähe arvesse kuna sisaldavad tärklist. Tärklist sisaldavad köögiviljad tõstavad ja langetavad kiiresti veresuhkru...
  Loe edasi

Piimatalumatus tähendab, et inimene ei talu piimasuhkrut ehk laktoosi või piimavalku ehk kaseiini. Eestlasele on piim ja piimatooted siiani toiduvalmistamisel A ja O .  Me ei kujuta ette  kartuliputru ilma piimata või  kohvi ilma kooreta.   Seega on väga tähtis, et toidutalumatuse all kannatavad inimesed teaksid, millised on ohutud alternatiivid lehmapiimale ja millised mitte. 

Laktoositalumatus ehk hüpolaktaasia

Bariaatriline kirurgia on tänapäeval üks kiiremini arenevaid kirurgiaharusid. Maovähenduse operatsioonide arv kasvab  iga aastaga nii Ameerikas kui ka meil Euroopas. Kui 2010. aastal tehti Eestis 247 maovähendusoperatsiooni siis 2012. aastal  575. Võimalikest kirurgilise ravi komplikatsioonidest on viimasel ajal meedias palju räägitud,  toitainetega seotud probleemid on aga millegi pärast tahaplaanile jäetud.  

Bariaatilise kirurgia meetodid