Toitumisnõustamine- tervislik toitumine on oskus kogu eluks
  • Avaleht
  • Minust
  • Erakliendile
    • Tervislik toitumine
    • Söömishäired
    • Allergia ja Toidutalumatus
    • Toitumine enne ja pärast bariaatrilist operatsiooni
    • Südame- ja veresoonkonnahaigused
    • Kaalu langetamine
      • Personaalne toitumisnõustamine
      • Toitumiskava
      • Kaalulangetaja pakett 3 kuuks
      • Kapid tühjaks
      • Tervislik šopping
      • Veebinõustamine
    • Diabeet
    • Raseda toitumine
    • Seedeelundkonna haigused
    • Lapse ja nooruki toitumine
  • Ärikliendile
    • Toitlustusettevõtte menüü planeerimine (restoranid, koolid, lasteaiad)
    • Töötervise edendamine
    • Laste ja noorte tervise edendamine
  • Hinnakiri
  • Blogi
  • Kontakt

Tervisliku toitumise blogi

Kas dieet teeb tigedaks?

Valgurikkad ja süsivesikutevaesed dieedid koguvad üha enam populaarsust.  Mehed armastavad neid kuna menüüsse on  alles jäetud liha ja naised...naised ei suuda kunagi ei öelda dieedile, mis lubab lühikese aja jooksul kiiret kaalulangust. See kas dieet lähtub tasakaalustatud tervisliku toitumise põhimõtetest on pahatihti teisejärguline. Bikiinid  vajavad selga panemist kohe ja tervisliku eluviisi peale on aega terve elu  mõelda ehk siis kui esimesed tervisehädad...

Loe edasi

Kuupäev: 11 juuni, 2013
Kategooriata
Autor: Evelyn Rüüberg
5 kommentaari

Laste karastusjoogid- suhkruvesi

  Väikesed tüdrukud on tehtud suhkrust ja jahust ja maasikavahust. Nii on meid kasvatatud ja nii kasvatame ka tänapäeval lapsi. Liiga palju head asja on aga tervisele  kahjulik. Eriti siis kui see hea asi on valge suhkur ja jutt käib sinu lapse tervisest. Enamik lapsevanemaid hüppab enne randa minekut poest läbi ja ostab mõned kõrrejoogid või limonaadid kaasa.  Lihtne ja kiire. Kas sina kui lapsevanem tead palju need...

Loe edasi

Kuupäev: 21 mai, 2013
Tevislik toitumine
Autor: Evelyn Rüüberg
Kommentaarid puuduvad

Harvardi Rahvatervise kooli uus taldrikureegel

Harvardi Rahvatervise kooli toitumiseksperdid koostöös Harvardi Meditsiinikooliga, on loonud uue tervislikutaldrikureegli. Piim ja piimatooted out, tervislikud rasvad in. All vasakus nurgas punane jooksev mehike.  

  • Pool taldrikust peaksid moodustama köögiviljad ja puuviljad. Mida rohkem erinevaid köögivilju sa sööd seda parem. Kartulid ja friikartulid ei lähe arvesse kuna sisaldavad tärklist. Tärklist sisaldavad köögiviljad tõstavad ja langetavad kiiresti veresuhkru...

    Loe edasi

Kuupäev: 04 mai, 2013
Kategooriata
Autor: Evelyn Rüüberg
1 kommentaar

Piimatalumatus ja kookosepiim

Piimatalumatus tähendab, et inimene ei talu piimasuhkrut ehk laktoosi või piimavalku ehk kaseiini. Eestlasele on piim ja piimatooted siiani toiduvalmistamisel A ja O .  Me ei kujuta ette  kartuliputru ilma piimata või  kohvi ilma kooreta.   Seega on väga tähtis, et toidutalumatuse all kannatavad inimesed teaksid, millised on ohutud alternatiivid lehmapiimale ja millised mitte. 

Laktoositalumatus ehk hüpolaktaasia

Laktoositalumatuse...

Loe edasi

Kuupäev: 26 apr, 2013
Tevislik toitumine
Autor: Evelyn Rüüberg
Kommentaarid puuduvad

Maovähenduse operatsioonid ja toitainetega seotud probleemid

Bariaatriline kirurgia on tänapäeval üks kiiremini arenevaid kirurgiaharusid. Maovähenduse operatsioonide arv kasvab  iga aastaga nii Ameerikas kui ka meil Euroopas. Kui 2010. aastal tehti Eestis 247 maovähendusoperatsiooni siis 2012. aastal  575. Võimalikest kirurgilise ravi komplikatsioonidest on viimasel ajal meedias palju räägitud,  toitainetega seotud probleemid on aga millegi pärast tahaplaanile jäetud.  

Bariaatilise kirurgia meetodid

Bariaatrilised operatsioonid on oma...

Loe edasi

Kuupäev: 16 apr, 2013
Tevislik toitumine
Autor: Evelyn Rüüberg
Kommentaarid puuduvad

  • Page 2 of 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Viimased uudised

  • Maapähklivõi

    26 nov, 2014
  • Rasedus ja toitumine- valgud, rasvad ja süsivesikud

    29 dets, 2013
  • Rasedus ja toitumine- toiduenergiavajadus ja kaaluiive

    29 dets, 2013
  • Neerukivid ja kookosevesi

    22 sept, 2013
  • Ülekaalulisus ning kookoseõli

    31 juuli, 2013

Leia meid Facebookist

Kontaktandmed

  • HHB OÜ

  • +372 5624 1271

  • evelyn.ryyberg@hhb.ee


HHB OÜ | +372 5624 1271 | evelyn.ryyberg@hhb.ee

Aia 2-36, 76201 Turba, Harjumaa